jestem trenerem

[...] zawodami i w okresie budwania masy. Ktora grupe miesniowa lubisz najbardziej trenowac, a ktora wrecz przeciwnie. Przemyslaw Owczarek: Nie mam trenera, sam dla siebie nim jestem. Oczywiście konsultowałem i konsultuje się co jakiś czas z różnymi autorytetami polskiej kulturystyki. Trening Mój trening z reguły angażuje 1 partie mięśniową raz w [...]

[...] zawodami i w okresie budwania masy. Ktora grupe miesniowa lubisz najbardziej trenowac, a ktora wrecz przeciwnie. Przemyslaw Owczarek: Nie mam trenera, sam dla siebie nim jestem. Oczywiście konsultowałem i konsultuje się co jakiś czas z różnymi autorytetami polskiej kulturystyki. Trening Mój trening z reguły angażuje 1 partie mięśniową raz w [...]

[...] przed kolejnym cyklem na saa, podczas stosowania środków jak i podczas odbloku i w okresie bez jakichkolwiek środków w tym moje obserwacje i wieloletnie doświadczenie ( jestem trenerem personalnym, dietetykiem, ratownikiem medycznym oraz prowadzę konsultacje psychologiczne ) skłoniły mnie do napisania tego artykułu. Moje podejście jest [...]

[...] techniki wydawała mi się ona dobra, byłem otoczony lustrami, więc widziałem siebie i z przodu i z boku, cały czas zwracałem uwagę na to, żeby plecy mieć proste, no ale nie jestem trenerem specjalistą i pewności nie mogę mieć. Ćwiczyłem normalnie przez 2 kolejne tygodnie i w trakcie treningu crossfit, robiąc Power Clean znowu pojawił się ten sam [...]

witam zostałem trenerem drużyny Aklasy,ale nie mam o tym zielonego pojęcia, jak ich trenować? dodam że jak mi coś nie idzie to się pesze, czy sa jakieś tabletki na peszenie ?czy pić ze 2 piwa dla odwagi przed treningiem ? Pomóżćie, chce dobre wypaść i utrzymać drużyne w A klasie.

Ile, według was, powinienem wykupić godzin z trenerem, jeśli w przyszłości chciałbym samodzielnie chodzić na siłownię? Chodzi raczej o pokazanie jak działają sprzęty i jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Zmieniony przez - tomek977 w dniu 2017-08-01 11:09:33

[...] Dennisem Jamesem, Big Ramy opowiedział o tym, jak bardzo jest podekscytowany nowym rokiem. Nie może się doczekać, aby pokazać się fanom w jeszcze lepszej formie.  „Tak, jestem w Egipcie. Czuję się naprawdę podekscytowany tym rokiem, ponieważ w zeszłym roku nie mieliśmy czasu na wiele zmian w przygotowaniach, ale w tym roku myślę, że możemy [...]

[...] że czas na sportową emeryturę. On jednak dał jasno do zrozumienia, że ​​planuje kontynuować karierę kulturystyczną.  „Myślę, że na ostatnim pokazie dałam z siebie wszystko i jestem w najlepszej dla mnie wersji. Wierzę w siebie i myślę, że poszło mi dobrze. Nie wiem, po co ta rada – każdego szanuję, ale muszę coś powiedzieć: uprawiam ten sport, bo [...]

[...] zgadzamy się z werdyktem. Porażka bardzo często motywuje, co też stało się w przypadku Walkera. W udzielonym wywiadzie powiedział: „Było bardzo blisko. W żadnym wypadku nie jestem szalony. Wybrali tego, kogo uważali za lepszego i to jest w porządku. Ale nie rozumieją, że kiedy przegrywam, po prostu rozpalają kolejny ogień. W żadnym wypadku nie [...]

[...] czuje, że jest na odpowiedniej drodze. „Długo nie mogłem wejść w wir przygotowań. Początek był zły. Kiedy ja i on połączyliśmy się ponownie, teraz jesteśmy na fali. I jestem bardzo zadowolony z tego, co teraz robimy”.  Zapytany wprost przez Lewisa, czy wygra tegoroczne zawody Mr. Olympia, Walker powiedział: „Tak, mogę wygrać. Wszystko, co [...]

[...] masy do już i tak potężnej sylwetki. Na Instagramie zwycięzca Arnold Classic 2020 ujawnił, że obecnie waży 118 kg. „Nie miałem publikować mojego ostatniego zdjęcia, ale jestem tak podekscytowany ulepszeniami, które wprowadziłem w ciągu kilku miesięcy, że miałem ochotę podzielić się nim z moją rodziną IG, fanami i zwolennikami. Doszedłem ze [...]

[...] owiane wielką tajemnicą przed wszystkimi. Głuchowski na Instagramie napisał: Niewiele osób pamięta, ale swoje początki przygody ze światem fitness miałem jak zawodnik, nie jestem więc tylko trenerem i żywieniowcem. 3 lata nie byłem aktywny na tej płaszczyźnie z wielu powodów, ale chęć rywalizacji jednak zmusiła do powrotu. Po prostu muszę mieć [...]

[...] wiadomego Ci powodu. Upewnij się, że robisz to, bo chcesz, a nie musisz. Błędnym założeniem już na starcie będzie obranie za cel: schudnę 10 kg. Dlaczego? Muszę schudnąć, bo jestem za gruba, nie podobam się facetom? Lepszym pomysłem będzie określenie celu jako: będę się zdrowo odżywiać i uprawiać sport. Dlaczego? Ponieważ chcę czuć się lekko i [...]

Cały świat żegna legendarnego koszykarza Kobe Bryanta, który zginął tragicznie w katastrofie prywatnego helikoptera. Na pokładzie była także jego 13-letnia córka i siedem innych osób. Wiadomość ta zszokowała cały świat, również branżę kulturystki. Kobe był niezwykłym człowiekiem. Swoim zachowaniem inspirował pokolenia młodych ludzi i sportowców do [...]

[...] ale oczywiście starałem się wrócić do siebie i robić to, co robiłem. Ale tak się nie stało – nie było to łatwe i zdecydowanie było to dla mnie wyzwaniem, a od czasu występu jestem totalnie chory. Wiesz, to jedna z tych rzeczy, kiedy masz tak niski poziom tkanki tłuszczowej i spędzasz dużo czasu na targach, spotykając się z ludźmi i tak dalej, że [...]

W dobie dynamicznego rozwoju technologii sztuczna inteligencja (AI) odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia. Jednym z obszarów, w którym AI może pomóc, jest stworzenie planu treningowego i dietetycznego oraz monitorowanie postępów. W jaki sposób wykorzystanie sztucznej inteligencji może zrewolucjonizować branżę fitness? Czego dowiesz [...]

Niemiecki weteran i trener kulturystyki Pit Trenz (53 l.) nie żyje. Trenz od dłuższego czasu zmagał się z problemami zdrowotnymi. Na początku roku trafił do szpitala z powodu problemów z sercem. Przepisano mu leki, na które nie zareagował dobrze. W październiku sytuacja zaczęła się pogarszać. Został przyjęty do kliniki w Grecji, a jego stan [...]

Bywa, że źródłem dezinformacji są inni trenujący. Część postępuje tak z niewiedzy, jednak zdarzają się też osoby złośliwe, celowo wprowadzające w błąd. Z takiego „zabawnego” podejścia zasłynął Arnold Schwarzenegger. Jednemu zawodnikowi polecił krzyczeć w trakcie pozowania, innemu zasugerował jedzenie „soli na masę”. Referencje: Héctor Eloy [...]

[...] sportowców, takich jak: Kai Greene, Dexter Jackson czy Lionel Beyeke. Uchodzi za… guru. Wiem, iż to modne słowo, jednak tym razem pasuje do postaci, jaką jest Farah. Ciągle jestem pytany o środki dopingujące. Co najgorsze, w Internecie, jak grzyby po deszczu, pojawiają się portale poświęcone sterydom anaboliczno-androgennym. Są pełne błędów, [...]

Podciąganie na drążku jest jednym z tych ćwiczeń, dla których ciężko znaleźć zamienniki. Często sugeruje się, że taką rolę mogą pełnić warianty wiosłowania, ale trudno się z tym zgodzić. Można być w stanie wiosłować znacznym ciężarem, ale nadal mieć ogromne problemy z podciąganiem na drążku. W krótkim tekście nawiążę do często powtarzających się [...]